Fitness-Sport Kurs "Fit-Mix"

Bewegung macht Figur! Warm Up mit Aerobic und Step- Elementen. Danach Kräftigung von Kopf bis Fuß mit div. Kleingeräten, Dehnungsübungen runden die Stunde ab. Hier werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Das Rundumtraining für den ganzen Körper! Für Neueinsteiger und Fortgeschrittene geeignet!